“يُشبه الصيام”.. دراسة تكشف عن نظام غذائي يُبطئ الشيخوخة!

كشفت دراسة حديثة بأن الالتزام بنظام غذائي على غرار الصيام يمكن أن يساعد على إبطاء شيخوخة الخلايا.

ووفقا للدراسة التي نشرتها مجلة “ساينس أليرت”، فإن اتباع نظام غذائي يحاكي تأثير الصيام دون تجويع النفس يمكن أن يطيل العمر البيولوجي لسنوات.

وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاماً غذائياً يحاكي الصيام ولمدة 15 لمدة 15 يوماً، انخفض عمرهم البيولوجي بأكثر من عامين ونصف العام.

ويتضمن هذا النظام تناول أقل من 1000 سعرة حرارية تقريبًا تتكون من الأطعمة قليلة الدهون والحساء ومشروبات الطاقة والمكملات الغذائية، وبحسب الدراسة، فإنه “يخدع الجسم ليعتقد أنه صائم، ويطلق الإنزيمات والمواد الكيميائية الأخرى في الجسم المرتبطة بطول العمر”.